Здоровая спина - тренировка в фитнес-клубе «Спарта» (Путилково)

Здоровая спина ― это специальная фитнес программа, направленная на развитие мышц спинного корсета, нейтрализацию вредного влияния сидячего и малоподвижного образа жизни. Специально составленный комплекс упражнений ориентирован на улучшении гибкости и пластики организма, помогает снять ощущение напряженности в спинном отделе и укрепляет мышцы спины поддерживающих позвоночный столб в правильном положении.

Тренировки Здоровая спина рекомендуются при:

• сидячем образе жизни (работа в офисе, вождение автомобиля)
• усталой, слабой, сутулой спине; ощущении постоянного напряжения в спине
• людям, страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным давлением

• Формирование правильной осанки
• Проработка глубоких спинных мышц
• Снятие напряжения с межпозвоночных сегментов, вызывающее болевые ощущения
• Растяжка мышц, вызывающих деформацию позвоночника
• Укрепление мышечного корсета корпуса
• Проработка ягодичных мышц
• Накопительный длительный эффект ― результат становится заметен не после первого занятия, а после пары недель тренировок и сохраняется на долгие годы.

После первого занятия Вы можете почувствовать, как проходит ощущение напряжения в шее, плечах и верхней части спины от длительной работы за компьютером. Боль в пояснице уменьшается после пятого занятия, и появляется легкость. Через три месяца тренировок улучшается гибкость позвоночника, вы сможете наклониться вперед и достать руками до пола без боли и усилий.  

После регулярных тренировок Здоровая спина улучшается кровоток в головном мозге и, как следствие, уменьшается риск инсульта. Вы сможете навсегда избавиться от головных болей, головокружений, бессонницы, нарушений памяти.

Каких результатов можно достичь

Программа "Здоровая спина" поможет предотвратить:

• Смещение позвонков и дисков;
• Избавить от боли и спазмов в спине и шее;
• Предотвратить сдавливание сосудов вследствие тонуса мышц спины.

Комплекс упражнений «Здоровая спина» поможет исправить осанку и избавить от искривления позвоночника. Позаботьтесь о своей спине и она скажет вам спасибо.