Кардиозона в Фитнес-клубе «СПАРТА» в Путилково

Кардиозона в Фитнес-клуб «СПАРТА» в Путилково — один из ключевых элементов оснащения тренажерного зала. Любые тренировки, включая силовые, должны начинаться с качественной разминки, а часть посетителей проводит полноценные занятия исключительно на кардиотренажерах.

Кардиотренировка — аэробная тренировка, которая направлена на укрепление сердечно-сосудистой системы и органов дыхания.

Учитывая наше время политических ситуаций и различных вирусов дыхательной системы человека записывайтесь на кардио-тренировки в Фитнес-клуб «СПАРТА» в Путилково на официальном сайте https://sparta.fit/, начинайте с низкоинтенсивного кардио и постепенно переходите к интервальному, а далее — к высокоинтенсивным кардиотренировкам.

Кардиотренировка — вид физической активности, при котором сердце работает в учащенном режиме, а источником энергии выступает подкожный жир и гликоген.

К тренировкам кардио относятся любые физические упражнения, при которых частота сердечных сокращений (пульс) превышает 110 ударов в минуту. Сердце при участии дыхательной системы в два раза сильнее перекачивает кровь, естественно, затрачивая на это в два раза больше энергии. Для ее восполнения первые 20 минут интенсивных кардио тренировок организм использует печеночный гликоген, а затем переходит на интересующий нас «вид топлива» — подкожный жир. Начните заниматься в системе и распрощаетесь с лишними килограммами.

Нагрузки такого рода положительно влияют на работу органов, укрепляют сосуды, развивают дыхательную систему, повышают выносливость и помогают похудеть.

Кардиотренировка характеризуется минимальным набором силовых упражнений и, хотя задействует в работу различные группы мускулов, не приводит к увеличению объёмов мышечной массы.

Повышенный пульс — в определенных пульсовых зонах — это и есть суть кардиотренировки, потому что в таких условиях создается нужная нагрузку на сердечно-сосудистую систему, благодаря чему происходит ее укрепление.

Кардиотренировки направлена не только на сжигание жира, но также на повышение выносливости, а помимо этого влияет и на психологическое состояние человека, поскольку придает сил и помогает избавиться от негативных эмоций.

Одна из программ — кардио программа Zumba в Фитнес-клубе «СПАРТА» в Путилково, которая фокусируется на латиноамериканских ритмах и танцевальных упражнениях, заставит любого спортсмена вспотеть за считанные минуты, не заботясь ни о чем на свете — это просто взрыв эмоций!

Спарта, фитнес-клуб, Новотушинская ул., 1, д. Путилково

✔ 143441, Московская область, Красногорский район, д. Путилково, м. Планерная, ул. Новотушинская, д.1

Сайт: https://sparta.fit/, http://sparta.ds77.ru/, https://sparta-fit.clients.site, http://sparta.regtorg.ru/ 

ВКонтакте: https://vk.com/spartafitmsk

Ок: https://ok.ru/group/70000004205932

Инста: https://www.instagram.com/sparta_fitness_club/

Тел. +7 (495) 773-05-45, +7 (985) 773-05-45

МЫ РАБОТАЕМ БЕЗ ВЫХОДНЫХ И ПРАЗДНИКОВ!